Yoga y Sonido / Sound Healing Session

(...) Durante una sesión de Armonización y Meditación. 

Se utilizan cuencos tibetanos y de cuarzo, diapasones así como también la expresión vocal y la liberación de sonidos armónicos.
Estudios en el campo de la Psiquiatría y la Psicología han revelado efectos benéficos en la salud mental al entrar en contacto con sonidos armónicos, que se traducen en estados anímicos positivos y relajantes. 
Los encuentros pueden ser individuales o grupales.
Los encuentros de los miércoles y viernes son grupales.
Durante los mismos se transitan técnicas de relajación profunda y Meditación a los ya conocidos efectos de estas técnicas se potencian con el poder de estos instrumentos sagrados.

Foto: Encuentros de Armonización y Meditación en Buenos Aires. Año 2006.

SAVASANA. La postura de relajación final.

Es una de las posturas más importantes de la practica, es nuestro inicio a la Meditación.
Acuéstese boca arriba, con las palmas también hacia arriba, dejando caer los pies hacia los costados. Cierre los ojos . Acomode el cuerpo de manera que pueda permanecer quieto aunque sea 10 minutos. 

Savasana o la postura del cadáver completa el ciclo de la secuencia de Asanas en Ashtanga Vinyasa Yoga. El saludo al sol ha reajustado la longitud de los músculos en el cerebro y ha calentado el cuerpo. Las posturas han alargado los músculos que rodean las diferentes articulaciones, estimulando la conducción nerviosa e iluminando los chakras. Las inversiones nos han reconectado con el sistema nervioso para simpático. Ahora estamos listos para una relajación profunda.

En Savasana predominan el tipo de ondas Beta del cerebro, con una actividad eléctrica que oscila y vibra en una frecuencia de 4-8 Hz. Este estado de la función cerebral coincide con la mente intuitiva inconsciente, accediendo a recuerdos profundamente arraigados y conectando el inconsciente colectivo. La sanación tiene lugar en este estado de conciencia amplificada, donde lo inconsciente se vincula con lo consciente amplificando este ultimo estado.

Estados más profundos de Savasana llevan las ondas del cerebro al tipo Delta /frecuencia 0.5-2 Hz). Este es el estadio de ondas cerebrales del sueño. Por esto es que muchos llaman a esta parte de la practica Yoganidra.

Observa tu interior durante savasana y el cuerpo de energía sutil que se muestra, en la imagen, flotando sobre el cuerpo físico. 

YOGANIDRA Y CUENCOS DE CRISTAL DE CUARZO.
FOTO: Retiro intensivo de Ashtanga Vinyasa Yoga. Con Corinne Lepage y Donna Bliss. México

Armonización Y Meditación a través de los sonidos de los cuencos de cuarzo, tibetanos y Gongs

 Sus vibraciones armónicas nos permiten entrar en un estado de relajación, concentración y paz que necesitamos para comenzar a Meditar. 
Foto: Workshop intensivo de Ashtanga Vinyasa Yoga. 
 Olavarría, Pcia de Buenos Aires.

Junto al grupo: SHAMAN AHAU en México. Sanación. Meditación. Ceremonia.